| 美國(guó)兒科學(xué)會(huì)專家說(shuō)，因?yàn)橛凶C據(jù)顯示，維生素Ｄ能幫助預(yù)防某些嚴(yán)重疾病，從嬰兒到十幾歲的兒童應(yīng)該將通常建議的維生素Ｄ攝入量加大一倍。
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和美國(guó)政府先前建議，兒童和５０歲以下成年人維生素Ｄ的日攝入量為２００個(gè)單位、５１歲到７０歲的人為４００個(gè)單位、７１歲以上的人為６００個(gè)單位。
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)在最新的報(bào)告中說(shuō)，大量研究顯示了維生素Ｄ對(duì)人體的潛在益處。它除了能讓骨骼結(jié)實(shí)外，還可能會(huì)降低人們患癌癥、糖尿病及心血管疾病的危險(xiǎn)。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)專家建議從嬰兒到十幾歲的兒童應(yīng)該將通常建議的維生素Ｄ攝入量加大一倍，即每天喝４杯牛奶。除牛奶，谷類食品、金槍魚、鯖魚和沙丁魚等也有類似效果。專家說(shuō)，每周曬幾次太陽(yáng)，每次１０分鐘到２０分鐘對(duì)許多人來(lái)講就足夠了。據(jù)新華社 |
