1.出遠門一定要做好路上餐飲的準備，特別是飲用水要準備充足；擁擠的車廂內溫度很高，最好穿著可脫卸的外衣，盡量讓自己舒適。
2.上車之前一天注意休息，不要熬夜，不要讓自己過于疲勞，以免體力透支。
3.上車之前自備感冒藥、藿香正氣丸、暈車藥和風油精等常用藥，準備方便濕巾、口香糖，提高乘車質量。
4.自備MP3、雜志等休閑物品，或者以打牌、聊天等方式消遣時間。
5.中途停車的時候可以下車透透氣，舒展筋骨。
6.春運高峰期出行時最好不要攜帶大量現金，以免給自己帶來經濟上的損失和心理壓力。
7.旅途結束后多休息，多飲水，健康飲食外加適量運動，可調整情緒。
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